Cours Particuliers
Cours de Qi Gong à domicile à Strasbourg et alentours
Votre pratique adaptée à vos besoins
Découvrez un accompagnement individuel de Qi Gong pensé pour répondre à vos besoins spécifiques, en fonction de votre niveau, de votre rythme de vie et de vos objectifs personnels : réduire le stress, mieux dormir, retrouver de l’énergie ou améliorer votre vitalité globale.
Chaque séance est conçue pour vous donner des outils concrets à utiliser chez vous, facilement et efficacement. L’objectif est que votre pratique devienne autonome, pour que vous puissiez reproduire les mouvements et respirations appris chaque fois que vous en ressentez le besoin : au réveil, avant de dormir, ou dans les moments de stress ou de fatigue.
Séances disponibles sur Strasbourg et sa périphérie, dans le confort de votre domicile, avec horaires flexibles selon vos besoins.
Une approche personnalisée et concrète
Chaque séance est entièrement pensée pour vous : vos tensions, vos besoins et vos objectifs guident la pratique.
Nous commençons toujours par un entretien offert, pour apprendre à nous connaître et identifier ce qui sera le plus utile pour vous.
Pendant la séance, je vous guide dans des mouvements simples et efficaces que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien pour gérer le stress, améliorer le sommeil ou retrouver de l’énergie.
Entre les séances, vous pouvez échanger avec moi si vous avez des questions ou besoin d’ajustements : vous ne restez jamais seul dans votre pratique.
Des bienfaits concrets pour votre corps et votre
quotidien
Ces séances individuelles ne se limitent pas au moment passé ensemble : elles ont un impact durable sur votre quotidien.
- Relâcher les tensions : nuque, dos, épaules… pour un corps plus léger et souple.
- Apaiser le mental et gérer le stress : respirations et mouvements qui calment l’esprit et clarifient vos pensées.
- Améliorer le sommeil et la récupération : techniques simples pour des nuits plus reposantes.
- Retrouver de l’énergie et de la vitalité : stimuler la circulation interne et redynamiser le corps.
- Soutenir la digestion et le confort général : exercices faciles à intégrer dans votre quotidien.
Chaque geste est pensé pour être simple, efficace et réutilisable, afin que votre pratique continue au-delà de la séance.
Déroulement d’une séance
- Entretien offert : discussion pour comprendre vos besoins et définir la meilleure approche pour vous.
- Séance personnalisée d’une heure : mouvements et respirations adaptés à votre rythme, votre énergie et vos objectifs.
- Suivi et conseils : échanges entre les séances pour ajuster la pratique et intégrer les exercices dans votre quotidien.
Tarifs ( incluant l'entretien pré-cours ainsi que le suivi après le cours)
- 100 € / séance
- 75 € / séance pour les habitants de La Robertsau (car pas de frais de déplacement).
Pour réserver un cours, je vous invite à prendre contact avec moi ( Appel, SMS ou mail), afin de convenir d'une date : )
Le règlement peut se faire en espèce sur place ou bien en ligne via un de ces 2 petits boutons ↓↓