Cours Collectifs
Cours Collectifs de Qi Gong à Strasbourg
Un rendez-vous pour respirer, bouger et se ressourcer
Les cours collectifs de Qi Gong sont pensés comme une véritable pause dans la semaine. On se retrouve pour bouger doucement, se recentrer et relâcher les tensions du quotidien. C’est un moment simple, chaleureux, où l’on vient juste comme on est, sans pression et sans objectif de performance.
La force du groupe : pratiquer ensemble, avancer ensemble
La pratique en groupe apporte une énergie particulière. Le rythme commun, les mouvements partagés, l’atmosphère tranquille de la salle… tout invite à se détendre et à se laisser guider. Chacun avance à son propre rythme, et l’ambiance bienveillante permet de pratiquer sereinement, que l’on débute complètement ou que l’on ait déjà de l’expérience.
Des séances douces et accessibles
Chaque cours dure une heure et s’articule autour de mouvements fluides, d’exercices respiratoires et de temps de retour au calme. Les gestes sont simples, faciles à suivre, et je propose toujours des adaptations pour que chacun s’y retrouve. L’idée n’est pas d’en faire beaucoup, mais d’en faire juste assez pour repartir plus détendu, plus présent à soi-même et plus léger.
Un mieux-être qui s’installe progressivement
Les participants remarquent souvent, au fil des semaines, une diminution du stress, une respiration plus ample et une sensation de mobilité accrue dans le corps. Le sommeil devient plus apaisé, l’énergie du quotidien plus stable, et l’esprit plus clair. Cette transformation arrive naturellement, simplement en offrant à son corps un rendez-vous hebdomadaire pour respirer et se recentrer.
Une ambiance conviviale et à taille humaine
Les groupes restent volontairement restreints pour que chacun trouve sa place. Cela permet d’installer une atmosphère calme, d’ajuster les mouvements si nécessaire et de créer une dynamique collective agréable où l’on se sent à l’aise dès les premières séances.
Pour celles et ceux qui veulent une routine bien-être simple et efficace
Les cours collectifs sont parfaits pour intégrer un moment pour soi dans sa semaine, découvrir le Qi Gong sans pression, retrouver plus de mobilité en douceur ou simplement se ménager une parenthèse de calme au milieu du rythme quotidien.
Où se passent les cours collectifs ?
- Lundi Soir : Neudorf : Pachamama’s ( 1 Pass. d'osthouse, 67100 Strasbourg)
de 19h15 à 20h15
- Jeudi Soir : Robertsau :Foyer Saint Louis (3 Rue du Dr Maurice Freysz, 67000 Strasbourg)
de 19h à 20h
- Vendredi Après-midi : Studio Mamae de 16h à 17h ( pour ce créneau les tarifs sont un plus élevés car c’est le studio qui fixe ses prix. Les réservations se font directement via leur site : => https://www.mamaestrasbourg.fr/le-studio)
Informations importantes
- Les cours collectifs ont lieu de début septembre à fin juin, avec une pause de deux semaines pendant les fêtes de Noël.
- Vous pouvez venir à votre rythme : tous les cours sont accessibles aux débutants comme aux personnes plus expérimentées, et aucune séance n’est indispensable pour suivre le reste des cours. Si vous prenez un forfait de plusieurs cours, il sera valable un an à compter de la date d'achat, indépendamment de la période de l'année.
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